今日份7公里晨跑完毕!用跑步来一场动态冥想

村上春树曾写到他经常被人问起,

跑步时,你在思考什么?

他陷入深深的沉思后回答说,

“跑步时思考过什么,我压根儿想不起来。

在寒冷的日子思考一下寒冷;

在炎热的日子思考一下炎热;

悲哀的时候思考悲哀,

快乐的时候思考快乐,

有时候还毫无来由地浮想往事,

也有关于小说的小小灵感浮上脑际。

尽管如此,我几乎从不曾思考正儿八经的事情。

我跑着,原则上是在空白中跑步,

也许是为了获得空白而跑步。”

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

我想他大概就是进入动态冥想模式,

我时常在跑步中也会如此,

当进入稳定的节奏以后,

身心就进入了不同其它阶段的感觉,

思绪因此而显得有些空灵,

这种奇妙的感觉与打坐状态下的冥想很相似

我们的四肢依然在跑的状态,

但思绪在惬意中飘荡,

感觉到的一切是多么美妙!

十公里,是一个刚好的距离。

太短的话,思想还停留在为肉体鸣不平的阶段,

太长的话,容易耗光精气神。

刚好的状态,是越过了前两三公里的痛苦期,

待到肉体和精神进行了适时的磨合,

就渐入佳境了。

用跑步来一场动态冥想吧,

只关注自己的身体和呼吸,

把一切杂乱的思绪都抛诸脑后,

让净化大脑和锻炼身体同步,

你会收获意想不到的感受!

OOTD:

🧢:Mission空顶帽

👚:ARIALEISUREU-Harco长袖运动上衣

👖:蔷薇奇迹@蔷薇奇迹

👝:腰包菲比特

👟:李宁超轻19

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