今日份7公里晨跑完毕!用跑步来一场动态冥想
村上春树曾写到他经常被人问起,
跑步时,你在思考什么?
他陷入深深的沉思后回答说,
“跑步时思考过什么,我压根儿想不起来。
在寒冷的日子思考一下寒冷;
在炎热的日子思考一下炎热;
悲哀的时候思考悲哀,
快乐的时候思考快乐,
有时候还毫无来由地浮想往事,
也有关于小说的小小灵感浮上脑际。
尽管如此,我几乎从不曾思考正儿八经的事情。
我跑着,原则上是在空白中跑步,
也许是为了获得空白而跑步。”
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我想他大概就是进入动态冥想模式,
我时常在跑步中也会如此,
当进入稳定的节奏以后,
身心就进入了不同其它阶段的感觉,
思绪因此而显得有些空灵,
这种奇妙的感觉与打坐状态下的冥想很相似
我们的四肢依然在跑的状态,
但思绪在惬意中飘荡,
感觉到的一切是多么美妙!
十公里,是一个刚好的距离。
太短的话,思想还停留在为肉体鸣不平的阶段,
太长的话,容易耗光精气神。
刚好的状态,是越过了前两三公里的痛苦期,
待到肉体和精神进行了适时的磨合,
就渐入佳境了。
用跑步来一场动态冥想吧,
只关注自己的身体和呼吸,
把一切杂乱的思绪都抛诸脑后,
让净化大脑和锻炼身体同步,
你会收获意想不到的感受!
OOTD:
🧢:Mission空顶帽
👚:ARIALEISUREU-Harco长袖运动上衣
👖:蔷薇奇迹@蔷薇奇迹
👝:腰包菲比特
👟:李宁超轻19
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