居家第二天｜小区慢摇已是我最后的倔强

🏋🏻‍♀️昨天keep练的有些过，今天差点爬不起来

🏃‍♀️空腹慢摇六公里，戴着口罩真的是难以呼吸，昨天的小雨今早降温，穿了优衣库防晒服 ，蔷薇奇迹 瑜伽裤，刚刚好

🥟早餐吃了四个紫菜虾仁无油煎饺，在冰箱很久很久，清一下库存，外加一杯芹菜羽衣甘蓝柠檬汁

🥩没有囤肉肉，想起了蛋白粉，配一早跑步偶遇的牛奶，加冷冻的蓝莓🫐，口感非常nice，补充近期的蛋白质，也当奶茶喝了🥤

☕️吃完早饭，腿部拉伸结束🔚，磨豆🫘做个咖啡，咖啡机奶泡首次成功，幸亏隔离前咖啡豆有到货。躺平休息，下午继续练腹，臀，肩。

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