觉得自己胖，就去运动去减肥。

觉得自己胖，那就去运动，去减肥，不是怎么知道，不会瘦！

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健身房终于开门了，好久没有做力量训练，最近跑完步，觉得腿无力。

⭐️⭐️⭐️练腿一小时，跑步机再跑一小时有氧，做完无氧，再跑步半小时以上，是最好的减脂。

今天31度，广州好湿热，又回到大汗淋漓的时候。

❤️开始每天学跳绳，今天完成1500个，绊绳中断N次，才完成。

为什么要开始跳绳，因为我看到跳绳博主，说跳绳可以瘦腿，那就开始吧！ 开始都很难，像跑步一样，都有一个坚持的过程。 ❤️❤️❤️新买的瑜伽裤-蔷薇奇迹，很舒服，日常穿着，还是运动穿，没有束缚感。我在跑步机跑步一小时，也没有汗水粘身的不爽，是一条很舒适，自在的紧身裤。

#跑步 健身 蔷薇奇迹