晨跑7k✅｜谁规定运动的人不能生病

开会之前从冰柜里拿出来植物燃料蔬果汁解冻，开完会正好可以喝了出门。很多时候我会带着出门作为能量补充，懒人最佳选择哈哈哈✌🏻

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冬天美黑是真的暖和

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中午跑步包场的快乐

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午餐，开会

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时间就该充分利用才好

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总有不运动的人对运动的人生病这件事儿指手画脚，病不分人，但是我觉得运动的人恢复起来会更快。

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Ootd

🧥lululemon

👖蔷薇奇迹

🧢lornajane

👟索康尼

🧦LIFEBEAT

午安宝贝儿们 ❤️健康永远第一位，少看别人，多关注自己。

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笔记灵感 我的运动日常 一个人跑步的乐趣 晨跑 vlog 日常生活里的快乐瞬间 植物燃料

配速：7'58"

步频：199

步幅：63

心率：156

跑步快结束的时候，正好听到阿姨们正在唱——我们的生活充满阳光，那一刻正好阳光照在身上，我正向前奔跑着，不仅充满阳光更充满幸福。

昨晚我主动跟朋友说明早计划5点半跑步，结果我朋友起来了，我没起来，我…………。好吧，去公园跑，全民开始锻炼了，但不是全民戴好口罩。公园里锻炼的人真不少，没戴口罩的人也真不少，我跑步我为了健康，我还是戴口罩跑吧！

为了可以不戴口罩跑步，我明天一定会早早起来的！[拳头R][拳头R][拳头R]

我最近在菜市场买到了超级好吃的醪糟看起来白白的跟以前买的不大一样，煮出来带点粘稠感并且米粒有些半透明，吃起来有嚼感，好好吃，我今天又去买了一斤，我觉得我可以连吃好几天，太好吃啦，我的早餐就要这么补，伺候姨妈必须认真。

Ootd

帽子：lorna jane

上衣：1688（去年买的就穿过一次，因为有些紧所以没怎么穿，今天穿竟然不紧了，但我体重没咋变呀，1斤能有这魔力！）

裤子：蔷薇奇迹（有点磨毛的感觉，我很喜欢穿的一条）

马甲：迪卡侬

腰包：路汗威（因为上次穿这件马甲跑感觉肚子会灌风，今天我就把腰包套在马甲外面了，肚子暖暖的，很踏实的感觉）

手套：迈路士（必须品，手暖是幸福，手冷我无法形容，因为我一点不想去感受）

跑鞋：索康尼菁华12（我的最爱）

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我就是个反面教材[捂脸R][捂脸R][捂脸R]

十几年前刚开始工作的时候，利用午休时间认真上过一段期间正经儿瑜伽课，后来因为要经常出团，就没能继续了。

2020年又开始瑜伽了，刚开始是跟着Wake练，别说这个app真挺好的，我坚持了小半年，后面因为要会员了就改成了keep，我的强度只能到k3这样，那种有难度的我做不了，这就是不去专业课的失败案例。但我满足了，因为能在家完成的，我肯定乐意在家完成。不过新手最好还是去报个班让老师操练一下的好。

我跑步跳绳没啥伤痛，就是现在颈椎不太好，尤其是往左转头，所以只能隔三差五就要用@iPerMove 筋膜仪放松和@Puressentiel 璞医香 璞医香滚珠按摩，两者相结合真的是太棒了。

之前买的是冷敷型觉得不错，冷敷型主要用于急救。现在又把日常型和热敷型备起来，日常型7岁以上孩子可以使用，除了要好好运动以外，还要做好运动后的日常护理。

Ootd

内衣：VICTORIA YOGA（2020年买了两套，两条裤子现在不穿了）

裤子：蔷薇奇迹 （去年买的）

瑜伽垫：中欧

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选择困难症患者的唯一选择就是all in

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布料亲肤，穿上后特别的舒服，似乎没有穿一样的自然。

价格美丽，不像某品牌似的昂贵，也能达到相同的效果。

品牌拥有大爱，用自己的行动去帮助很多的瑜伽教练，让他们知道，这条路不是自己一人前行，前方有很多志同道合的伙伴。

就如他们的宣传语一样：

偏执。

偏执到，

只想做世上最好的一条瑜伽裤，

没有之一。

我为蔷薇奇迹举大旗[doge]

阳光终会洒落在你身上，你也会快乐一场。

最最开心的周五晚，明天又可以练瑜伽啦！

OOTD

🎽：AA Active

👖：蔷薇奇迹

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冬天跑步穿啥❓看这里👆

直接上Ootd

发带lululemon

耳机韶音运动耳机

羽绒服安踏 95绒轻量羽绒服

裤子蔷薇奇迹

腰包FlipBelt飞比特

跑鞋安踏

手表高驰手表pace2

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桑老师的频道🎬运动下装分享合集

久等啦！

继运动bra后又来分享喜欢的legging短裤各类下装啦！

没有广告！是真的都穿过很多次也喜欢的[握手R]

喜欢可以帮助到姐妹们～

见人不如健身 我的健身日常 supermonkey超级猩猩健身 运动 我的运动日常 购物分享 运动穿搭 好物分享 今天也是精致的猪猪女孩 legging穿搭 健身穿搭 蔷薇奇迹 reebok maiaactive 内外NEIWAI

我自己做了对比的一条瑜伽裤，一整套都是穿的蔷薇奇迹rosa miracles，我经常健身，对衣服的品质比较在意

这套我搭配得比较清爽，适合春夏季节穿的色系

加上衣服裤子的质感非常的薄，弹力也好，我都是穿的s码，90斤体重看着瘦高

裤子前面、大腿内侧的剪裁都很不错比较舒适，而且前面的设计不会觉得尴尬，衣服底部和裤子后边都有蔷薇的logo哦，比较好分辨自己的衣服～

我还特地和瑜伽馆自制品牌对比过这个要薄很多，蔷薇奇迹的色系比市场上很多深色老气设计比可真是太适合我们年轻人穿了吧～连去上瑜伽课都被同学夸好看的裤子～忍不住分享一下！！好物分享 家居 瑜伽裤 瑜伽裤推荐 瑜伽 早春穿搭 运动

第一次听说蔷薇奇迹这个品牌时，想到了“心有猛虎，细嗅蔷薇”，猜想品牌创始人既有魄力有冲劲，又心思丰富细腻。这大概也是创立瑜伽服民族品牌不可缺少的品质。

拿到实物后，感觉没有辜负这好名字。布料软糯厚实，兼具保暖透气的功能，并且上身有形。推荐给大家，作为lulu的平替。

之前买过三条LULULEMON的三条legging，挺好穿的，但是性价比真心不好。朋友推荐了这个蔷薇奇迹的legging，试了一下，穿感舒适，十分贴肤，腿型修饰较好，有提臀视感，弹性特别好，运动休闲都没有问题，关键还不显现尴尬出处。绝绝子，价格太亲民啦！！！！得跟lululemon说拜拜啦！

蔷薇奇迹 以前是运动员出身的，对于运动服、比赛服、瑜伽服，非常有穿着体会，从小穿这类衣服长大的，更别说裙子之类的从来没穿过。我是个穿运动服长大的孩子。初识蔷薇奇迹也是偶然，但是穿过之后才发现之前穿过的紧身的衣服都是浮云了☁️。以前穿的紧身裤是真的紧，而且特别容易脱线，我就有一条多威的紧身长裤，开了缝缝了开，最后都不能看了[汗颜R][汗颜R]但是蔷薇奇迹完全不会有这种感觉。关键是即使一天都穿着这件紧身衣一点都没有束缚感，更关键的是弹力不会消失。简直是miracle。以后紧身衣估计不会再穿别的品牌了。支持国民品牌。

蔷薇奇迹给瑜伽的另一种爱

推荐这条瑜伽裤，

不愧为奇迹，

很亲肤，

很透气，

线条感绝绝子，给我们带来不一样的瑜伽感受，话说这个老板是有多懂女性的舒适，大赞。

推荐给喜欢瑜伽的朋友

蔷薇奇迹Rosa Miracles三大系列

裸感奇迹｜触：丝滑☁️

塑形奇迹｜塑：聚焦💪🏽

凉感奇迹｜涌：波纹🌊

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