开春啦✨大家都运动起来啦✅

推荐一条巨舒服又好穿显瘦的瑜伽裤🧘‍♀️也可以平时当打底裤来穿，蔷薇奇迹的瑜伽裤✅

我这次买的是九分的，到脚踝上面👆

这个蓝色颜色特别正 弹力修身👍

百搭好穿，姐姐🧍‍♀️也忍不住买了一条

重点🌟性价比hin高👌简直是某lu的平替，爱了❤️紫色的那款也特别好看，这个品牌的瑜伽裤🧘‍♀️推荐给大家✨

#春日蔷薇奇迹legging秀[话题]#

Hey，姑娘们

周末的阳光在召唤你出门跑步啦

@莎哥大厉害 同款蔷薇奇迹紫色仙女裤YYDS

#跑步[话题]# #嗨跑团[话题]# #我的运动日常[话题]# #春日运动[话题]# #跑步日常[话题]# #跑步穿搭[话题]#

@运动薯 @薯队长

北京 11℃~26℃ 雾霾！

吃多了 不想跑步 只想睡觉

但是我还是去跑了！

不想跑步怎么办呢？

我的做法是:

那干脆再多吃点，罪恶感足够强了，就不得不去了[捂脸R]

不过 北京这雾霾➕疫情 真的是…😔😔

5公里往返 顺道做个核酸[派对R]

我都这么艰苦了，你们不跑起来合适吗？[失望R]

我的小🍠们 周末愉快哇😯

OOTD:

裤子: 蔷薇奇迹 @蔷薇奇迹

防晒衣:Alpint Mountain

运动内衣: 薏凡特 @Yvette薏凡特

眼镜: Kapvoe

耳机: Beats Powerbeats Pro

#我的运动日常[话题]# #运动薯[话题]# #跑步穿搭[话题]# #跑步打卡[话题]# #自律[话题]# #疫情前VS疫情后[话题]# #北京[话题]# #减肥[话题]# @薯队长

新的瑜伽裤+新的指甲

粉粉嫩嫩一整个爱住！

国产品牌的瑜伽裤已经惊艳到这种程度了 着实没想到～ 早几年也买过“健身网红”品牌的瑜伽裤，不是掉裆就是舒适度不够，很踩雷；所以我很固定的穿lululemon、Lorna Janes

Maia Active我觉得是国产品牌第一次达到可以和lulu媲美的程度，不过最近定价也是越来越高，等着直播活动购入还是比较划算～

蔷薇奇迹是朋友推荐的，拆开快递摸了一下手感我就知道没踩雷，甚至我觉得比露露云感还要亲肤～ 是会复购的那种喜欢～

夏天越来越近了 加油啊拿铁女孩们！

#瑜伽裤[话题]# #健身日常[话题]# #健身穿搭[话题]# #蔷薇奇迹[话题]#

减内脏脂肪|平坦小腹，和下腹部赘肉say NO

也许你并不是胖，而是内脏脂肪比较高。

本期分享练习全程不跑不跳，对膝盖友好，能够快速帮助瘦下腹部，消除内脏脂肪，利用碎片时间动起来吧！

🍓瑜伽裤来自蔷薇奇迹，延展性和舒适性都非常的高，在运动过程中没有一点被束缚的感觉，而且没有尴尬线[赞R]~

#瑜伽日常[话题]#  #瑜伽裤[话题]#  #我的运动日常[话题]#  #春日蔷薇奇迹legging秀[话题]#  #运动穿搭[话题]#  @运动薯  @视频薯  @小红书视频号  @小红书成长助手

别再说你工作忙 没时间锻炼了

小姐姐们午休时间都可以用来跑步

还在给自己的懒惰找借口么？

积极向上的生活方式 多好

一边跑步 还可以一边欣赏风景

跑步打卡倒是成了我们的午休跑小动力

同性也会相吸 互相成就 成为更优秀的人

👕：蔷薇奇迹

👖：蔷薇奇迹

🕶️：欧克利

👟：李宁超轻19

@冯小格格格 @茜小仙儿 @朝阳公园一姐 @糖糖不加糖 @Summer @syl_shen @👑疯狂的卷卷👑 @🌸🐇Amber程 @syl_shen @发光的小石头 @萝大昕 @Roxanne 🎈 @Sissi刘小茜 @狗蛋 @爱运动的双胞女生Coco圈圈

@嗨跑团 @蔷薇奇迹 @运动薯 @时尚薯 @薯条小助手 @薯队长

蜜桃臀训练|V字深蹲架|保姆级讲解

臀部训练中——V字深蹲架也是很棒的器械之一

视频中，我分享了V字深蹲架的正确使用和注意事项， 请大家看顶层大彩电哦[doge]📸[哇R]

第一次尝试用这种简单易懂的讲解方式，你们一定会喜欢哒，给我留言，你们还需要哪些训练内容，我会尽量满足哒[派对R]😘

OOTD：

上衣：BOMBSHELL SPORTSWEAR

裤子：蔷薇奇迹

鞋子：Notorious

#HiRunningClub[话题]# #见人不如健身[话题]# #见人不如健身[话题]# #蜜桃臀[话题]# #练臀[话题]# #春日蔷薇奇迹legging秀[话题]# #练出翘翘蜜桃臀[话题]# #翘臀不粗腿训练[话题]# @运动薯 @薯队长 @日常薯 @503悟空 @嗨跑团

早起去雍和宫拜佛，为家人祈福平安喜乐

中午和姐妹们午休打卡雍和宫～五道营～鼓楼3公里往返溜达跑

下午五道营跟好友喝春日里第一杯酸香的瑰夏

愉快又充实的一天，幸福感爆棚

衣服：蔷薇奇迹

裤子：蔷薇奇迹

蔷薇奇迹毫无穿着感，舒适不紧绷，真舒服，一套舒适的衣服，面料舒适，面料有很好的延展性，透气性，就算运动几个小时也感觉不到束缚，

[派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R]@@Summer @syl_shen @冯小格格格 @莎哥大厉害 @👑疯狂的卷卷👑 @狗蛋@跟着郭郭去嗨跑 @朝阳公园一姐 @发光的小石头 @萝大昕 @Roxanne🎈@茜小仙儿 @Sissi刘小茜@糖糖不加糖@爱运动的双胞女生Coco圈圈 @蔷薇奇迹 #打卡跑步[话题]##蔷薇奇迹[话题]#

跑步的乐趣

除了跑步本身

还在于

认识所有

积极阳光

明媚灿烂的朋友

我们 爱跑步 爱臭美 爱生活♥️@Sissi刘小茜 @冯小格格格 @嗨跑团 @爱运动的双胞女生Coco圈圈 @狗蛋 @糖糖不加糖 @茜小仙儿 @莎哥大厉害 @👑疯狂的卷卷👑 @朝阳公园一姐 @跑步偷懒冠军Alice🏆@Roxanne 🎈

#我的运动日常 #我的日常[话题]# #跑步打卡[话题]# #打卡跑步[话题]# #跑步[话题]#

p.s. 裤子 蔷薇奇迹 很舒服的裸感裤，显身材

面料软糯、亲肤

#春日奇迹蔷薇legging[话题]#

面料亲肤裸感透气好，

不卡裆，不掉档，没有尴尬线

版型舒适，剪裁合身，超显身材，爱了爱了

#蔷薇奇迹[话题]#

人间四月芳菲聚，百花京艳春风里，

繁花似锦色绚烂，花香四溢沁心脾。

仙女下凡齐奔跑，赏心悦目无穷尽。

魅力四射放异彩，热情洋溢展活力。

激情燃烧卡路里，健康快乐欢声溢！

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

今天中午见缝插针来一个仙女养眼跑，

美人美景让我情不自禁想赋诗一首，

献给这群乐观开朗美丽健康的姑娘们！

OOTD:

👚：蔷薇奇迹

👖：蔷薇奇迹

🧢：Nike空顶帽

👟：李宁超轻19

@蔷薇奇迹 @syl_shen @冯小格格格 @莎哥大厉害 @👑疯狂的卷卷👑 @🌸🐇Amber程 @狗蛋 @朝阳公园一姐 @发光的小石头 @萝大昕 @Roxanne 🎈 @茜小仙儿 @Sissi刘小茜 @糖糖不加糖 @嗨跑团 @爱运动的双胞女生Coco圈圈

#我的运动日常[话题]# #跑步[话题]# #不如跑步[话题]# #HiRunningClub[话题]# #嗨跑团[话题]# #春日运动[话题]#

用脚步丈量世界，今日份打卡—鼓楼

ootd

上衣 Lululemon

裤子 蔷薇奇迹

鞋 Stella

#HiRunningClub[话题]# #嗨跑团[话题]# #春日运动[话题]# #Ootd[话题]# @嗨跑团 @蔷薇奇迹 #Lululemon[话题]#

跑步的乐趣除了跑步本身

还在于

认识这么多

积极阳光☀️

明媚灿烂的朋友

我们 爱跑步 爱臭美 爱生活♥️

C’est la vie

️ @summerlin3@蔷薇奇迹 @syl_shen@冯小格格格 @嗨跑团 @爱运动的双胞女生Coco圈圈 @狗蛋 @👑疯狂的卷卷👑 @莎哥大厉害 @👑疯狂的卷卷👑 @🌸🐇Amber程 @狗蛋 @郭郭 @朝阳公园一姐 @syl_shen @萝大昕 @Roxanne🎈@茜小仙儿 @Sissi刘小茜 @糖糖不加糖 @爱运动的双胞女生Coco圈圈

Ootd：蔷薇奇迹 一条神奇的瑜伽裤 裸感 提臀 无敌

#我的运动日常[话题]# #嗨跑团[话题]# #我的日常[话题]# #北京鼓楼[话题]# #跑步[话题]# #打卡跑步[话题]# #嗨跑团[话题]# #HiRunningClub[话题]#

春天到了夏天还会远吗？

夏天要把“春天”穿在身上呦[害羞R][害羞R]

所以姐妹们要开始锻炼了

看看我和我的神仙姐妹们就知道啦

你还在犹豫什么，让我们一起来嗨跑呀[皱眉R][飞吻R]

@蔷薇奇迹 @syl_shen @冯小格格格 @莎哥大厉害 @🌸🐇Amber程 @狗蛋 @郭郭 @朝阳公园一姐 @发光的小石头 @萝大昕 @Roxanne 🎈 @茜小仙儿 @Sissi刘小茜 @糖糖不加糖

OOTD：

裤子：蔷薇奇迹

（绝对的宝藏裤纸，螺感和wunder结合的感觉）

上衣: lorna jane

鞋子：超轻19

#嗨跑团 #跑步#户外跑步 #运动穿搭 #春日运动#腹肌#HirunningClub #北京鼓楼大街

@运动薯 @薯队长 @薯条小助手 @时尚薯 @潮流薯 @嗨跑团

趁工作日午间休息，抓紧一切时间和一群高颜值仙女儿们🌸在北京胡同巷和鼓楼大街嗨跑！

跑步的乐趣，除了跑步本身，还有你们美丽、阳光灿烂的笑容。我们积极阳光，爱工作，爱美丽，爱运动，爱生活。我们食人间烟火，又特立独行，坚持做自己，做能量满满的阳光美少女

OOTD：

裤子：蔷薇奇迹

（绝对的宝藏裤纸，螺感和wunder结合的感觉）

上衣: lulu

鞋子：超轻19

#HiRunningClub[话题]# #户外跑步[话题]# #练出腹肌马甲线[话题]# #嗨跑团[话题]# #北京鼓楼[话题]# #春日蔷薇奇迹legging秀[话题]# @蔷薇奇迹 @syl_shen @冯小格格格 @莎哥大厉害 @👑疯狂的卷卷👑 @🌸🐇Amber程 @狗蛋 @郭郭 @朝阳公园一姐 @syl_shen @发光的小石头 @萝大昕 @Roxanne 🎈 @茜小仙 @Sissi刘小茜 @糖糖不加糖 @嗨跑团 @运动薯 @日常薯 @Summer @时尚薯